O  정답입니다



만일 야간에 일이 있어서 미리 충분히 잠을 자두면 야간에 졸음이 덜해 집니다.
교대근무자의 경우 권장 수면시간보다 적게 잔다고 할 경우 매일 빚지고 있는 시간만큼 
미리 자 두면 도움이 됩니다. 
만성적인 수면부족이 어느 정도 해결되면 교대근무 중 졸음을 덜 느낄 수 있습니다.



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