우리는 삶의 약 1/3을 잠자는 데 사용하고 있지만 놀랍게도 왜 우리가 이 신비한 활동을 계속 하고 있는지를 아는 사람은 아무도 없습니다.
수면 전문가의 이론에 의하면, 육체적으로나 정신적으로 신체를 복구하고 균형을 다시 잡기 위해서는 하루 동안 수행한 정보를 처리하고 저장하기 위해 잠자는 것이 좋다고 말합니다.
일과 생활 양식이 수면의 질에 어떤 영향을 미칩니까?
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