
Dr. Nerina Ramlakhan : 네리나 박사는 생리학자, 수면 치료사, 수면 컨설턴트로 20년 이상 수면에 관한 연구를 해 온 수면 전문가입니다.
네리나 박사는 많은 사람들이 실용적이고 쉽게 따라 할 수 있는 생활 습관에 관한 조언을 통해 여러분이 숙면을 할 수 있도록 돕고 있습니다.

우리는 삶의 약 1/3을 잠자는 데 사용하고 있지만 놀랍게도 왜 우리가 이 신비한 활동을 계속 하고 있는지를 아는 사람은 아무도 없습니다.
수면 전문가의 이론에 의하면, 육체적으로나 정신적으로 신체를 복구하고 균형을 다시 잡기 위해서는 하루 동안 수행한 정보를 처리하고 저장하기 위해 잠자는 것이 좋다고 말합니다.
일과 생활 양식이 수면의 질에 어떤 영향을 미칩니까?
여러분의 생활 방식이 수면에 영향을 주고 있다고 생각하고 계신다면, 4주 동안 Nerina 박사의 수면 도구 팁을 한번 따라 해 보십시오.
*아래 버튼을 클릭하시면 Nerina 박사에게 직접 수면에 관한 질문을 하실 수 있습니다.